Безопасное поведение при пандемии

Правила поведения при коронавирусе, которые предлагает ВОЗ и правительство, следует соблюдать, чтобы предотвратить массовое заражение населения. Мер профилактики на период эпидемии должны придерживаться взрослые и дети.

Как происходит заражение

ВОЗ сообщает, что болезнь переходит от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путем. Больной чихает или кашляет, при этом распространяет вирус вокруг себя. Капли жидкости из носа и рта оседают на поверхностях — прикоснувшись к ним, а затем дотронувшись до своего лица, губ, носа, потерев глаза, другие люди могут заразиться.

Также инфицирование происходит во время общения с больным человеком, поэтому важно соблюдать дистанцию хотя бы в 1 метр.

Путей заражения коронавирусом 3:

1. Воздушно-капельный — от чихающего и кашляющего человека.
2. Контактный — через рукопожатия, прикосновения к поверхностям, которые ранее трогал больной.
3. Фекально-оральный — из-за немытых рук (их необходимо мыть с мылом, приходя домой с улицы, и после посещения туалета).

Общие меры профилактики

Чтобы избежать заражения во время эпидемии коронавируса, следует соблюдать профилактические меры:

• не участвовать в больших собраниях людей, культурно-массовых мероприятиях;
• стараться не пользоваться общественным транспортом;
• сделать покупки впрок, тем самым минимизируя походы в магазин;
• отступив от правил этикета, временно отказаться от рукопожатий и соблюдать социальную дистанцию;
• больше находиться дома, по возможности работать в удаленном режиме;
• ограничить перемещение внутри страны, не выезжать за границу.

На карантине важно придерживаться правил гигиены:

• мыть руки с мылом 20-30 секунд;
• не касаться немытыми руками рта, глаз, носа;
• использовать безналичный способ оплаты;
• регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку;
• использовать дезинфицирующие салфетки.

Необходимо позаботиться и об иммунитете: избегать стрессов, заниматься спортом, придерживаться правильного питания, пить много воды, спать не менее 8 часов.

Избегание развлекательных мероприятий и фуд-кортов

При посещении таких мест существует угроза заражения в условиях массового скопления людей. Во многих странах введен запрет на собрание большими группами и на работу заведений общепита, а еду можно заказать на дом.

Ношение маски и наличие дезинфицирующего средства

Выходя из дома, при себе всегда нужно иметь дезинфицирующее средство или салфетки. Их необходимо использовать после каждого соприкосновения с поверхностями в зонах скопления людей.

Ограничить распространение вирусной инфекции поможет ношение маски во время пребывания в общественных местах и общения с людьми, у которых проявляются признаки респираторного заболевания.

В продаже есть маски разной конструкции, они бывают как одноразовыми, так и многоразовыми. Носить постоянно одну и ту же маску нельзя, т. к. на ней скапливаются бактерии и вирусы, которыми человек может себя заразить.

Эффективность использования маски зависит от того, как она носится:

• ее необходимо тщательно закрепить, плотно закрыв нос и рот так, чтобы не было зазоров;
• следует избегать касаний к наружной стороне маски во время ее снятия, если же это произошло, то нужно сразу помыть руки с мылом;
• если маска стала влажной, то ее необходимо заменить;
• нельзя повторно использовать одноразовую маску.

Находясь в малолюдном или безлюдном месте, маску надевать не нужно.

Урезание физических контактов

Согласно правилам ВОЗ, на период эпидемии следует отказаться от рукопожатий, объятий, поцелуев в щеку в качестве приветствия. Необходимо соблюдать безопасный режим общения и выдерживать расстояние в 1 метр.

Поведение на домашнем карантине

Инструкция по поведению на карантине в домашних условиях:

1. Постоянно находиться дома.
2. Пребывать в отдельном помещении, которое необходимо проветривать. Выходить можно только на короткий промежуток времени, закрыв нос и рот маской.
3. Во время кашля и чихания прикрывать нос согнутым локтем или одноразовым платочком. Затем помыть руки с мылом либо воспользоваться антисептиком на основе спирта.
4. Дезинфицировать или мыть руки с мылом до и после приготовления пищи, а также перед ее приемом, до и после посещения туалетной комнаты.
5. Вытирать руки одноразовыми салфетками.
6. Использовать отдельный туалет, если есть такая возможность.
7. При повышении температуры и и появлении других признаков респираторного заболевания позвонить в «Скорую помощь», при этом проинформировать медицинских сотрудников о нахождении на карантине.

Что сейчас запрещено делать в храмах

Церковь — это место большого скопления людей, которые находятся на близком расстоянии друг от друга, что повышает риски заражения вирусом.

Утвержденные санитарные нормы запрещают в храме делать следующее:

• целовать крест, иконы и руку священника;
• прикасаться губами к чаше;
• находиться слишком близко друг к другу.

На период карантина священнослужители должны:

• регулярно дезинфицировать кресты, иконы, Евангелие;
• пользоваться ватными палочками и бумажными салфетками для миропомазания и помазания елеем (использованные гигиенические средства необходимо сжечь);
• дезинфицировать купель после крещения;
• после каждого служения протирать и обдавать кипятком богослужебные сосуды и утварь;
• обтирать спиртом ложечку после каждого причастника и давать «запивку» в одноразовой посуде.

В некоторых храмах организованы онлайн-служения для прихожан.

Профилактика заражения коронавирусом в общественных местах

Общественный транспорт и прочие места скопления людей — это зоны, в которых существует большая вероятность заражения. Если нет возможности избежать их посещения, следует знать, как в таком случае противостоять вирусу.

Не стоит собираться большими толпами

Рабочий процесс часто связан с совещаниями, конференциями, семинарами, на которых присутствует много людей. На период карантина эти мероприятия следует перевести в режим онлайн, а если необходимо собрать совещание «вживую», то на нем должно присутствовать минимальное количество сотрудников. При этом участникам совещания следует выдать антисептики и защитные маски.

Соблюдение дистанции

Передача вируса воздушно-капельным путем приводит к необходимости соблюдать дистанцию между людьми. Безопасным считается расстояние 1-1,5 метра.

Рекомендуется не прикасаться к неизвестным животным

Специалисты рекомендуют отказаться от прикосновений к животным на улице, т. к. они могут переносить вирус на своем теле.

Гигиена и очистка гаджетов

В течение дня на экранах телефонов и планшетов собирается много бактерий. Чтобы гаджет не стал источником заражения, следует через каждый час протирать экран одноразовыми спиртосодержащими салфетками.

Правильный образ жизни

Ведение правильного образа жизни укрепляет защитные функции организма, поэтому он может противостоять вирусам и инфекциям.

Для поддержки иммунитета необходимо:

• гулять на свежем воздухе, избегая массовых скоплений людей;
• высыпаться;
• полноценно и правильно питаться, в меню должны присутствовать продукты, богатые витаминами и другими полезными веществами;
• обеспечить физическую активность.

Не посещать поликлиники

От посещения больницы следует отказаться в таких случаях:

• плановый осмотр;
• диспансеризация;
• вакцинация;
• прохождение санаторно-курортного и оздоровительного лечения.

Медики отмечают, что помощь онкологическим больным, экстренная помощь, родовспоможение оказываются в прежнем режиме.

Как должны себя вести дети во время пандемии

Во время пандемии дети не посещают детские сады, школы, кружки, секции. Родители должны следить за тем, чтобы дети не появлялись в парках, торговых центрах и прочих общественных местах.

Важно объяснить ребенку, что карантин — это не каникулы, а период, во время которого необходимо самоизолироваться дома.

Детям можно выходить на улицу с родителями при соблюдении следующих условий:

• не посещать закрытые помещения;
• гулять на открытых пространствах;
• не собираться большими компаниями.

При появлении первых признаков недомогания выходить из дома нельзя.

Памятки в картинках

Памятка поможет усвоить и закрепить полученные знания. Каждая картинка содержит важную информацию, которую необходимо помнить.

Стоит ли принимать лекарства заранее

Пытаясь предотвратить заражение вирусом, люди начинают принимать противовирусные препараты, которые рекламируются в СМИ. Но специалисты отмечают, что такая профилактика не дает гарантии, что человек не заболеет коронавирусом.

Назначение противовирусных препаратов происходит индивидуально, и только тогда, когда человек уже заболел.

Кроме того, существуют препараты, которые противопоказаны при коронавирусе, поэтому, занимаясь самолечением, можно себе навредить.

Лучшая защита от вируса — соблюдение правил и профилактических мероприятий на время карантина, а также укрепление иммунитета.